肌肉拉伤怎么办?

时间:2016-06-01来源:经开外科医院时间:2016-06-01点击:

导语:肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触


 
      肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

手臂出现肌肉拉伤以后正确的做法是什么?《《《


如何治疗?

1,自助法——用一块布包着冰块或是用~个冰袋对受伤处施行冰敷,以防进一步肿胀,并减少疼痛。设法在几天内不要运用受伤的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受伤的肌肉。用绷带或布条将受伤区包扎起来,给它支撑力量,但是要注意的是不要扎得太紧。如果扎得太紧,肌肉会进一步肿胀,妨碍到血液循环。

2找医生治疗——治疗的方式要现损伤严重程度而定。医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松弛药物,或是两者一起使用。如果是腿肌受伤,医生可能会建议你使用拐杖;如果是手臂受伤,他会叫你使用吊带,他甚至会叫你卧床静养三、四天。医生还会建议做理疗治疗。当急性疼痛及肿胀消退时,医生会给你拟定一个循序渐进的运动计划叫你开始实施,以便恢复活动及力量。

3,如果肌肉断裂了,最好的疗法就是用外科手术直接对断裂的肌肉做修复治疗。


【合肥经开外科医院康复科特色技术】
【推荐专家】

       姓名:蔡正国
  科室:康复科科室
  职称职务:康复科主任
  专家介绍:毕业于安徽中医药大学,从事临床康复治疗工作多年,多次在省内三甲医院进修学习。擅长各类颈肩腰腿痛以及急慢性肌肉损伤、各类骨性关节病的物理康复、中医推拿、理疗、针灸等的临床技术,并在各种机体组织功能性障碍康复治疗上有独特的治疗见解和效果。对脑血管病、脑外伤引起的偏瘫、失语、吞咽障碍,认知障碍的康复治疗有丰富的临床经验,在脊髓损伤、骨关节病、周围神经损伤及脑瘫的康复治疗上也取得了一定的成绩。【为了健康分秒必争,点击咨询咨询在线】

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