哪些坏习惯会伤害颈椎啊?

时间:2016-06-01来源:经开外科医院时间:2016-06-01点击:

导语:哪些坏习惯会伤害颈椎啊?据临床观察结果显示,颈椎病的患者多半都是 需要伏案工作者 ,而且患颈椎病的人群出现了 年轻化的趋势 。医学上讲,颈椎病多是 软组织疲劳和慢性炎症

      哪些坏习惯会伤害颈椎啊?据临床观察结果显示,颈椎病的患者多半都是需要伏案工作者,而且患颈椎病的人群出现了年轻化的趋势。医学上讲,颈椎病多是软组织疲劳和慢性炎症,这和日常生活、工作中的不良习惯是分不开的。年轻人应该远离不良习惯、保护好自己的颈椎。那么,究竟怎样才能避免伤害颈椎的动作?合肥经开外科医院专家带您来看一下:

      扭脖子:长时间伏案工作后,会出现颈部肌肉紧张、酸痛,有些人就开始做扭头的动作。这种动作不应经常做,特别是两边肌肉酸紧度不同,扭脖子很容易导致关节错位,韧带拉伤和肩膀移位。

      侧扳脖子:按摩放松的时候,很多人喜欢让按摩师侧扳脖子,“享受”脖子发出的咔咔声响,这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤,加重疼痛。

      长时间低头:长时间低头看书、看手机,还有好多人习惯性地低头走路,无疑是颈椎病年轻化的重要原因。由于在低头的时候,颈椎部受到的压力过大,颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
 

      睡姿不良:除了工作之外,预防颈椎病还要避免看书、看电视时倚着沙发或半躺、半靠在床头,这些姿势都可能让颈椎受伤。睡觉时,枕头太软、仰卧太高、侧卧太低;睡过软的弹簧床等都是不良的习惯,日久会引发或加重颈椎病。

      郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行。如果不方便直接来院,花几分钟的时间【直接咨询】或直接拨打免费咨询电话:0551-66666120,更清楚的了解自己的病情!

      【合肥经开外科医院——专业治疗颈椎病】
 

 
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